Prvi posvet

Kateri pristop je za vas bolj primeren najlažje ugotovimo skupaj, zato vas povabimo na prvi posvet!

Na prvem srečanju se bomo z vami natančno pogovorili o vaših željah, morebitnih pridruženih zdravstvenih težavah, pričakovanjih in ciljih. Predstavili vam bomo naš način dela in se pogovorili, kako bo potekalo sodelovanje. Namen prvega posveta je tudi vzpostaviti pristen odnos med svetovalcem in klientom.

Po osnovnih meritvah sestave telesa s tehtnico Tanita in izpolnjenih obrazcih o vašem splošnem počutju, prehranjevalnih navadah in zdravju vam ocenimo splošno zdravstveno stanje ter svetujemo primerne in v praksi preizkušene rešitve. Zabeležite si tudi okviren osnutek prehrane.

Lahko se odločite za vam prilagojen 11-dnevni prehranski načrt, ki vam ga pošljemo v predogled in naknadno dodelamo po vašem okusu.
V praksi se je kot najbolj učinkovita izkazala izbira paketa individualnih srečanj, na katerih vam predamo v praksi uporabno znanje, ki vam tudi po zaključku programa omogoča sprejemanje zdravih odločitev in vzdrževanje teže.
Na srečanjih sproti spremljamo vaše rezultate in vnaprej oblikujemo načrt prehrane ob raznih dogodkih (npr. rojstni dnevi, prazniki, potovanja,...). Čas, ki ga potrebujemo za korenito spremembo prehranjevalnih navad, je odvisen od cilja, ki ste si ga zadali. Začetni paket običajno traja tri do pet mesecev, trajanje individualno prilagodimo.

Kaj potrebujete za prvi posvet?

Dnevnik (optimalno 5 dni) vaših prehranjevanih navad (beležite si vse, kar pojeste, spijete in ni voda).
Nogavičke, ki jih boste lahko sezuli, da boste z golimi stopali stopili na tehtnico Tanita.
Pripravljenost za dolgoročno spremembo prehranjevalnih navad, osnutek cilja, ki ga nato oblikujemo skupaj.

Ob natančnem držanju navodil ZAGOTAVLJAMO REZULTATE!

Naročite se na prvi posvet

Kaj menite o nas

Odlično. Težko izpostavim kaj mi je bilo najbolj všeč. Predvsem sem pa zelo zadovoljna z vso vsebino, ki smo jo dobile, s predavatelji… Navdušena sem predvsem nad Anjo. Izpostavila bi to, da mi je bilo zelo všeč, da je poudarek predvsem na lokalni hrani. Izboljšav ne iščem, a je tem na področju prehrane še milijon, ki bi si jih želela še poslušati, tako da mislim, da sem pravi kandidat za še kak tak tečaj. Tečaj bi priporočala vsekakor vsakomur in to bi morali dobiti na napotnico, ja. Oziroma v splošno izobrazbo, že osnovnošolsko in potem srednješolsko bi bilo to potrebno vključiti in mi je žal, da se tega ne vključuje v šolski program. Všeč mi je bilo, da ne glede na to, da sem svojo prehrano korenito spremenila še vedno z brez slabe vesti in z veseljem jem domače ocvirke. Andrejka iz Ljubljane

Andrejka Č.

Pri mojih 26 letih sem bila večkrat na gastroskopiji, kot na morju. Pri zadnjem obisku pri zdravniku, sem v čakalnici videla letak z napisom »vaš košček zdravja«. Danes sem tukaj samo zaradi kontrole krvnega pritiska, drugih težav nimam več. Tako sem spoznala Mojco Cepuš. Najino prvo srečanje je bilo v Celju. Pričakovala sem gospo v resnih letih … Takoj sem postala sumničava – sva namreč približno istih let. Ko sva začeli klepetati so se sumi polegli. Spregledala sem, kako napačno sem se prehranjevala. Sprehodili sva se po trgovinah med policami z zdravo prehrano, naučila me je brati etikete na izdelkih, razložila mi je, da ni vsak jogurt dober, da ni vseeno katero olje kupiš, kako pomemben podatek je koliko sladkorja ali maščob vsebuje kakšen izdelek in še in še. Mojco sem spoznala pred dobrim mesecem, v tem času nisem pojedla niti enega rupuruta, gastala…-tisti, ki imajo probleme z želodcem, že vedo kaj je to. Nisem se odpovedala vsem svojim razvadam – sladoledu – zdaj vem, da je pomembno kdaj ga lahko jem …. Mojca mi je naredila načrt prehrane – jedilnike za moje najljubše stvari, edino kar mi je pa res prepovedala so gazirane pijače. Želodec me ne boli več, tudi dobrega 0,5 kg sem se že zredila, kar mi je zelo všeč in spet sem postala „stara“ vesela Jana.

J. Petrovič iz Globoč

Moja 3 mesečna pot izgubljanja kilogramov Moj začetek vpeljevanja sprememb v prehrano se je pričel 23.4.2018. Prejela sem 11 jedilnikov, ki so bili sestavljeni iz živil, ki jih običajno rada uživam, toda pomemben podatek tehtanje živil in izbira živil – predvsem pa imeti redne obroke na 3h. Tedenski obiski so odlična podpora, ker skupaj pregledamo, kako se nam je uspelo držati jedilnika. Čas je bil za vprašanja, kar je zelo pomembno. Pri vsakem obisku pa tudi vzpodbuda in pohvala Anje.Pričela sem kuhati zelenjavne juhe, ker tega prej nisem počela in moram reči – so odlične in se super vključujejo v jedilnik. Naučila sem se , da si obroke pripravim za naslednji dan. Da se naučim vzeti prava živila za obroke na poti- tu mi je Anja res zelo pomagala z predlogi, kaj vzeti na pot in kaj uživati v hotelu, restavraciji ali gostilni. V tem času do sedaj 21.7.2018 sem uspešno izgubila več kot 10 kg in moje telo se je oblikovalo. Pred odločitvijo za ta program sem imela izvid KRVI AST ALT in GAMA –GT povišan – sedaj pa imam te vrednosti normalne. Počutim se odlično – hvala Anja!

Gospa iz Borovnice

Svojo kozmetično dejavnost opravljam preko 30 let. In vsa ta leta se tudi izobražujem. Hodim po „pametnih“ predavanjih, tečajih, seminarjih…, tako da negujem in nadgrajujem svoje znanje. Zaradi silne poplave modernih bio, eko… izdelkov v prehrambene in kozmetične namene, sem primorana udeležiti se tudi takšnih seminarjev, ki so v povezavi z zdravim načinom prehranjevanja, saj je tudi v moji dejavnosti – kozmetika – zdrava prehrana ključnega pomena. Tako sem na enem izmed predavanj spoznala predavateljico Mojco Cepuš. Predavanje, ki ga je imela Mojca, ni bilo še eno naučeno predavanje, pač pa sila prijeten klepet, lahko bi rekla temu debatni krožek.Vsi prisotni smo bili zadovoljni z njenim predavanjem. Je prijetna, sproščena, kar pa je najpomembnejše, je strokovno podkovana. Vse informacije, ki sem jih dobila, sem preverila. Všeč mi je, da so preverjene – točne. Res pohvalno. Želim ji veliko uspeha.

J. Založnik, Kozmetični salon BIONA