Prehrana pri diabetesu tipa II

V Sloveniji se glede na podatke zbirke zdravil na recept število prejemnikov zdravil za sladkorno bolezen vsako leto poveča za 3 % (približno 2.500 oseb). Leta 2013 je bilo v Sloveniji 125.000 diagnosticiranih bolnikov, ta številka pa se skokovito povečuje (NIJZ).

Diabetes je bolezen žil, ki sčasoma preko okvar na drobnih in nato udi velikih žilah prizadene vse telo: oči, ledvice, srce, noge in možgane. Pri Befit nudimo strokovno pomoč tudi pri preoblikovanju prehrane in z njo povezanih prehranskih navad oseb z diabetesom tipa II. Naši jedilniki temeljijo na živilih, ki ne vplivajo na nagla nihanja krvnega sladkorja, kar vpliva na manj zapletov in lažji potek bolezni. Po naših izkušnjah se po 6 mesecih spremembe prehrane uredijo vrednosti krvnega sladkorja in zmanjša ali celo opusti uporaba zdravil. Normalizirajo se tudi vrednosti drugih krvnih preiskav (holesterol, trigliceridi, krvna glukoza na tešče, glikiran hemoglobin). Tudi v primeru »pred diabetesa« in nosečniške sladkorne bolezni z našimi programi dosegamo odlične rezultate.

V jedilnikih poskrbimo tudi za to, da se kljub omejenemu vnosu ogljikovih hidratov tudi sladkorni bolniki lahko posladkajo na zdrav in uravnotežen način. Na tak način je sprememba prehrane dolgoročna in vztrajanje pri spremembah enostavnejše, od rigoroznih diet. Mnenja naših klientov si preberite tu:

Kaj pridobite, če se odločite za program pri diabetesu tipa II pri nas?

  • Analizo dotedanjih prehranjevalnih navad.
  • Pomoč pri postavitvi kratkoročnih in dolgoročnih ciljev.
  • Individualni jedilnik (po potrebi za hujšanje) glede na vaš okus in zdravstveno stanje.
  • Svetovanje o tem, uživanje katerih živil omogoča lažjo kontrolo nad krvnim sladkorjem in preprečuje nastanek zapletov pri sladkorni bolezni ali prepreči njen razvoj.
  • Pogovor in strokovno svetovanje.
  • Tedenske preglede, spremljanje in oceno vašega napredka. 
  • (V primeru, da se odločite za hujšanje) izgubo kilogramov od 0,5 do 1 kg na teden. Povprečje vseh naših klientov je -0,8 kg na teden
  • Celodnevni dostop, za čas trajanja programa do svetovalca preko telefona, maila … za reševanje nepredvidenih težav ali morebitnih zapletov.
  • Izobraževanje o temeljih in novih spoznanjih na področju prehrane.
  • Nadzor nad natančno izvedbo programa.
  • Spremembe programa glede na napredek, zdravstveno stanje ali vaše želje.
  • Profesionalni odnos, individualni osebni pristop.
  • Praktična pomoč pri reorganizaciji prehranjevalnih navad (svetovanje o prehranskih artiklih, svetovanje pri nakupu …).
  • Praktični nasveti in pomoč pri vzdrževanju teže tudi po zaključku programa.

Ob natančnem držanju navodil ZAGOTAVLJAMO USPEH!

Naročite se na prvi posvet

Kaj menite o nas

Moja zgodba se začne novembra 2014. Kilogrami so se začeli skozi leta tiho nabirati, čeprav sem jedla normalno, brez preveč predelane hrane, sladkarij... Mislila sem, da bo gibanje pomagalo, tako sem pol leta intenzivno telovadila, nisem pa izgubila niti kilograma, le kolena sem si “unicila“ od vseh poskokov in počepov. :) Zaradi zdravja in videza sem želela trajno spremembo v prehranjevanju. Hotela sem vedeti več o hrani in njenem delovanju na telo, dobiti pomoč pri tem, zato sem obiskala Cepuš Mojco. Prvi informativni pogovor pri njej je potekal v prijetnem vzdušju, veliko zanimivega sem slišala, med drugim tudi podatek, da ljudje lahko izgubijo do kilogram na teden, brez telovadbe.Meni se je zdelo skoraj nemogoče, ampak je tako tudi bilo oz. vse, kar mi je „obljubila“ se je uresničilo. :) Tako sem se odločila za prehranski coaching.Naredila je jedilnik po moji meri, nisem imela kakšnih posebnih zahtev glede določene hrane, pa tudi čustveni jedec nisem, kar je sigurno olajšalo ves proces. Drugačen način prehranjevanja mi ni delal težav, vse kar sem pogrešala je bilo več sadja. Nekatere količine sem celo zmanjšala in hitro začela izgubljati težo. Na strokovno svetovanje sem hodila dobre tri mesece, veselila sem se pogovorov in njeno vodenje se je izkazalo za koristno. Poleg tega je Mojca srčna, polna znanja, predvsem zna začutiti, pristopiti k človeku.To delo ji je pisano na kožo. V tem času sem izgubila dobrih 10 kilogramov, se dobro počutila navznoter in boljše izgledala navzven, kar so ljudje tudi opazili. Seveda to godi vsaki ženski. :) Po dobrem letu prehranske spremembe, sem ponovno obiskala Mojco. Potrebovala sem nasvete glede prehrane pred in po telovadbi, saj je to moja naslednja misija:). Ura je minila v prijateljskem ozračju, kjer sem ponovno dobila veliko koristnih informacij. Prav tako je bila zadovoljna z mojim napredkom, z dodatno izgubo teže in da vztrajam/ostajam na pravi poti.Mislim da bo tako tudi v bodoče, saj zelim ostati zdrava in vitalna ženska....če pa se spet kaj zalomi pri teži, prehrani, vem kje poiskati pomoč. :) Mojca, hvala ti za vse :). Jasmina Z.
Moja 3 mesečna pot izgubljanja kilogramov Moj začetek vpeljevanja sprememb v prehrano se je pričel 23.4.2018. Prejela sem 11 jedilnikov, ki so bili sestavljeni iz živil, ki jih običajno rada uživam, toda pomemben podatek tehtanje živil in izbira živil – predvsem pa imeti redne obroke na 3h. Tedenski obiski so odlična podpora, ker skupaj pregledamo, kako se nam je uspelo držati jedilnika. Čas je bil za vprašanja, kar je zelo pomembno. Pri vsakem obisku pa tudi vzpodbuda in pohvala Anje. Pričela sem kuhati zelenjavne juhe, ker tega prej nisem počela in moram reči – so odlične in se super vključujejo v jedilnik. Naučila sem se , da si obroke pripravim za naslednji dan. Da se naučim vzeti prava živila za obroke na poti- tu mi je Anja res zelo pomagala z predlogi, kaj vzeti na pot in kaj uživati v hotelu, restavraciji ali gostilni. V tem času do sedaj 21.7.2018 sem uspešno izgubila več kot 10 kg in moje telo se je oblikovalo. Pred odločitvijo za ta program sem imela izvid KRVI AST ALT in GAMA –GT povišan – sedaj pa imam te vrednosti normalne. Počutim se odlično – hvala Anja! Gospa iz Borovnice
Gospa iz Borovnice
Po dveh porodih sem imela na tehtnici 15 kilogramov več. Po nekaj ponesrečenih dietah, se jih je nabralo še nekaj. Ker mi pri nobeni dieti ni uspelo, sem se sprijaznila s tem, da diete niso zame in da bom pač debela. Pred malo manj kot letom dni, pa sem čisto po naključju spoznala Mojco, ki je moj način razmišljanja o kilogramih, dietah in hujšanju postavila na glavo. Izprašala me je kaj mi je všeč in kaj ne, kakšen je moj tempo življenja in kakšen ritem imam čez dan. In mi pripravila jedilnik. Ob pogledu nanj sem si rekla, da iz tega ne bo nič, saj mi je dovolila jesti vse kar imam rada, vsak dan naj bi jedla 5x in zadnji obrok je bil predviden za ob 20. uri!! Moj prvi stavek je bil: ” Če jaz vse to pojem, se bom zredila, ne shujšala!” Pa se mi je le nasmejala in mi rekla: “Greva stavit?” V 4. mesecih sem izgubila 10 kilogramov. Nikoli nisem bila lačna in jedla sem pravzaprav vse. Nič mi ni bilo jasno, saj sem bila mnenja, da o prehrani veliko vem. Danes vidim kje sem počela napake in kaj me je neslo. Mojca mi je v boju s kilogrami ves čas stala ob strani, ne glede na dan ali uro. Z menoj se je veselila vsakega izgubljenega kilograma in centimetra. Naučila me je kako se pravilno prehranjuje in danes, ko je od “prekinitve hujšanja” minilo že več mesecev, se nisem zredila niti za pol kilograma! To je zame uspeh. Za uspeh sem res potrebovala svojo voljo, vendar brez Mojčinega znanja, nasvetov in spodbud, ne bi šlo. Mojca, hvala!
Klavdija iz Ljubljane
Živjo Mojca!!! Samo hiter "updajte"! Zjutraj sem nekako v strahu stopila na tehtnico - po enem tednu uporabe jedilnika, ki ste mi ga poslala. In pokazala je -2kg!!!! Sploh ne vem, če je to mogoče. Sem vzela rezervo, ker se prvič nisem stehtala gola (sem namreč pozabila takoj zjutraj) ampak tudi če je 1kg sem presrečna! Dobila sem tak zagon in motivacijo, da vam ne morem povedati! Res deluje! Tudi zame! Torej - izkušnja: zelo previdno in "po šolsko" sem začela z uporabo jedilnika. Ves čas sem brala in gledala v liste (sem si ga sprintala) in navdušeno pripravljala jedi, ki so bile na jedilniku. Mimogrede, nad vsemi sem navdušena!!! Novi okusi in na videz majhne porcije te res nasitijo. Okusno!!! IN res je fino, ker veš, da čez tri ure sledi nov obrok. Če že moram omeniti, kje sem imela največ težav (če se temu tako reče) - učim se organizacije - prej pripraviti zadeve, da se lahko držiš časa. Predvsem kosila mi ni vedno uspelo pripraviti in pojesti čez tri ure po malici. Ampak se bom "zverzirala", zdaj vem, da je pomembna priprava.... NADALJUJEM, AKCIJA!!! Vesela sem, da sem se vseeno odločila se oglasiti pri vas in še vedno razmišljam o coachingu, ampak najprej želim vztrajati s tem jedilnikom vsaj še kakšen mesec, Se pa še javljam, brez skrbi. Hvala, hvala , hvala! Lep dan želim
Tadeja