Bi se radi naučili brati deklaracije na živilih?

Bi se radi naučili brati deklaracije na živilih? Klik!

Se je tudi vam kdaj zgodilo, da ste v dobri veri odšteli nekaj denarja več, za navidezno kakovostnejši izdelek? Ko pa ste doma prebrali deklaracijo ali živilo okusili, ste ugotovili, da gre za izdelek slabe kakovosti? Trgovci nam želijo zapakirati prehransko gledano slab izdelek po visoki ceni. Z uživanjem slabe hrane škodujemo zdravju.

Želimo vas naučiti branja deklaracij, ki vam omogoča somostojno izbiro kvalitetnih živil. Le, če poznamo sestavine živila, lahko nadzorujemo, kaj jemo. 

Za praktično reševanje vprašanj, ki jih prejmemo od klientov obiščemo trgovino, ker običajno nakupujejo in pod  drobnogled vzamemo živila, ki jih uživajo in poiščemo najboljši izdelek. Naučimo se, kako prepoznati trike trgovcev in tudi to, kako prihraniti pri nakupu hrane. Naučimo vas, kaj izbrati kot "SOS" paket, ali hrano, ki jo imate doma lahko vedno na zalogi in predstavlja dober obrok. Naučimo vas, kaj v trgovini izbrati za malico, če si obroka ne splanirate vnaprej, a ne želite jesti "hitre hrane". Za voden nakup se lahko odločite v paru ali skupinah po tri osebe. S seboj vzemite beležko in pisalo. 

Bi preprosto radi znali brati deklaracije na živilih? Nudimo vam:

  • Učenje branja deklaracij na konkretnih živilih.
  • Praktična pomoč pri izbiri živil vsakdanje rabe, analiza živil, ki jih običajno kupujete. 
  • Triki trgovcev in kako jih prepoznamo?
  • Svetovanje o tem, kako prihraniti pri nakupu zdrave in kakovostne hrane.
  • Praktično znanje o tem, kako izbrati najboljši izdelek iz množice podobnih. 
  • Praktični nasveti in ideje za vključevanje živil v obroke ter sestavo nakupovalnega seznama. 
  • Pogovor in strokovno svetovanje.
  • Izobraževanje o temeljih in novih spoznanjih na področju prehrane.
  • Profesionalni individualni pristop.
  • !!!NOVOST!!! Vsi udeleženci prejmete tudi Befit-ov nakupovalni seznam. 

Rezervirajte si svoje mesto!

Kaj menite o nas

Odlično. Težko izpostavim kaj mi je bilo najbolj všeč. Predvsem sem pa zelo zadovoljna z vso vsebino, ki smo jo dobile, s predavatelji… Navdušena sem predvsem nad Anjo. Izpostavila bi to, da mi je bilo zelo všeč, da je poudarek predvsem na lokalni hrani. Izboljšav ne iščem, a je tem na področju prehrane še milijon, ki bi si jih želela še poslušati, tako da mislim, da sem pravi kandidat za še kak tak tečaj. Tečaj bi priporočala vsekakor vsakomur in to bi morali dobiti na napotnico, ja. Oziroma v splošno izobrazbo, že osnovnošolsko in potem srednješolsko bi bilo to potrebno vključiti in mi je žal, da se tega ne vključuje v šolski program. Všeč mi je bilo, da ne glede na to, da sem svojo prehrano korenito spremenila še vedno z brez slabe vesti in z veseljem jem domače ocvirke. Andrejka iz Ljubljane
Andrejka Č.
Hujšanje po Anjinem jedilniku se mi zdi super in enkratna zadeva. Jedilnik je sestavljen iz raznovrstne hrane. Vsak obrok si lahko pripraviš na raznovrsten način. Predvsem všeč mi je bilo, da so bili obroki razdeljeni na 5 delov, ter večerje pretežno iz beljakovin. Ob prehranjevanju po jedilniku sem se počutila odlično, imela sem več energije in rezultati so se pokazali tudi pri urejenosti diabetesa.
Tamara D., hujšanje in diabetes
Mojco mi je v začetku leta predstavil moj dober prijatelj. Po naravi sem sicer precej nejeveren, vendar ko vidim nekaj na lastne oči, me to po navadi tudi prepriča. Natanko to se je tudi zgodilo, ko sem videl uspehe in rezultate Mojčinega dela pri njemu.Priznam, da je bil začetek težak in mučen. Vendar, ko sem vsak teden videl, kako so dobesedno kopneli kilogrami in kako sta se moje splošno počutje in predvsem tudi moja samozavest krepili, je bilo vse skupaj nekaj res enkratnega. Težko je opisati ta občutek, moraš ga enostavno doživeti! Moram priznati, da se mi je življenje od takrat, ko sem spoznal Mojco in z njo pričel sodelovati na moji poti k mojemu novemu jazu, drastično spremenilo. In to seveda na bolje! Ne samo na bolje, celo na odlično! V dobrih treh mesecih mi je uspelo izgubiti 20 kg. A si predstavljate, da imate na sebi odvečno vrečo cementa? Uh, grozno! In kakšno je olajšanje ko jo odvržete od sebe? Ja, natanko takšen občutek sem imel sam. Pa ne samo to, moja nova teža je po petih mesecih še vedno enaka. Poleg tega sem se od Mojce o hrani in prehrani naučil ogromno. Med dieto sem lahko jedel stvari, ki jih imam rad, petkrat na dan, kar se mi je glede na moj natrpan delavnik na začetku zdelo nemogoče, pa še sladkarijam se nisem rabil popolnoma odpovedati. Res dober občutek in super pristop. Po nekaj tednih od začetka diete se je zgodilo nekaj zanimivega, česar na začetku, kar nisem mogel verjeti. Že pol manjša količina hrane, kot sem jo po navadi pojedel pred dieto, me je nasitila in tisti čuden lažen občutek lakote je minil. In še nekaj se je zgodilo vmes. Pričel sem s tekom v katerem sedaj celo uživam! Če bi me vprašali leto nazaj o tem kako sva kaj jaz in tek, bi bil moj odgovor jasen, kratek in jedrnat: »No way«! Mojca je v vsem tem času bila moj drugi notranji glas - angel varuh, ki me je usmerjala, vodila in spodbujala k mojemu končnemu cilju, pravilni in zdravi prehrani. Pravilna in zdrava prehrana sta zdaj, »My way«! Hvala Mojca! Brez tvoje strokovne pomoči in pristnega odnosa, bi bilo zame vse vsaj za 90% težje doseči!
Boštjan iz Ljubljane
Pri mojih 26 letih sem bila večkrat na gastroskopiji, kot na morju. Pri zadnjem obisku pri zdravniku, sem v čakalnici videla letak z napisom »vaš košček zdravja«. Danes sem tukaj samo zaradi kontrole krvnega pritiska, drugih težav nimam več. Tako sem spoznala Mojco Cepuš. Najino prvo srečanje je bilo v Celju. Pričakovala sem gospo v resnih letih … Takoj sem postala sumničava – sva namreč približno istih let. Ko sva začeli klepetati so se sumi polegli. Spregledala sem, kako napačno sem se prehranjevala. Sprehodili sva se po trgovinah med policami z zdravo prehrano, naučila me je brati etikete na izdelkih, razložila mi je, da ni vsak jogurt dober, da ni vseeno katero olje kupiš, kako pomemben podatek je koliko sladkorja ali maščob vsebuje kakšen izdelek in še in še. Mojco sem spoznala pred dobrim mesecem, v tem času nisem pojedla niti enega rupuruta, gastala…-tisti, ki imajo probleme z želodcem, že vedo kaj je to. Nisem se odpovedala vsem svojim razvadam – sladoledu – zdaj vem, da je pomembno kdaj ga lahko jem …. Mojca mi je naredila načrt prehrane – jedilnike za moje najljubše stvari, edino kar mi je pa res prepovedala so gazirane pijače. Želodec me ne boli več, tudi dobrega 0,5 kg sem se že zredila, kar mi je zelo všeč in spet sem postala „stara“ vesela Jana.
J. Petrovič iz Globoč