Naši jedilniki

Vsi jedilniki so individualno prilagojeni, vključujejo hrano, ki jo imate radi in ne tiste, ki je ne marate.

Prehranski coaching

Ob natančnem upoštevanju navodil zagotavljamo izgubo kilogramov.

Zaupa nam več kot 650 strank

Do želene teže in zdravja smo pomagali že številnim strankam različnih starosti.

Predavanje o prehrani po željah naročnika

Posebej za Vaše podjetje, društvo, zavod, itn. pripravimo predavanje o zdravi prehrani.

Shujševalni programi

Izbirate lahko med različnimi vodenimi programi, lahko pa se odločite samo za nakup posebej za Vas napisanega jedilnika prehrane.

Prehrana diabetikov tipa II

Ker je neurejen krvni sladkor pri diabetesu tipa II povod za razvoj številnih bolezni, jedilnike za Vas sestavimo tako, da je nihanj krvnega sladkorja čim manj. Prostor najdemo tudi za najljubše jedi.

Strokovna ekipa

Pri svojem delu vedno poudarjamo oseben odnos. Dobri rezultati (33% večji uspeh, kot je povprečna uspešnost podobnih programov) pripisujemo ravno osebnemu pristopu.

Kdo smo

Naši prispevki

Najbolj aktualne novice, članki, intervjuji, kolumne in komentarji o prehrani in zdravim načinom življenja, ki jih pišemo posebej za vas ali so objavljeni v drugih medijih.

Preberite prispevke

Reference

Vaša mnenja in izkušnje z našim delom so naš navdih in motivacija, da vsakodnevno stremimo k izpopolnjevanju strokovnosti, predvsem pa, da vas še boljše razumemo, vas podpremo pri spremembah in skupaj dosežemo želeni rezultat.

Kaj ste povedali o nas

Brezplačen dostop do vašega svetovalca za prehrano tudi po zaključku programa.

Naročite se na PRVI POSVET, kjer vam bomo odgovorili na morebitna vprašanja in vam pomagali pri izbiri optimalnega programa. Prvi obisk vključuje analizo vaših prehranjevalnih navad, individualno meritev telesne sestave, njeno interpretacijo ter intormativni osnutek prehrane. 

Referenčni naročniki

Grand hotel Primus
Bayer
RTV Slovenija
AJPES
Helios
Somatoline

Kaj menite o nas

S pomočjo Mojce Cepuš sem shujšal 25 kil, in če ste tudi sami resni v namenu se znebiti prekomerne telesne teže, vam strokovno pomoč Mojce močno priporočam. Sam sem se pri 31 letih in 175 cm znašel s skoraj 95 kilami, pa nisem “skoraj nič jedel.” Nekega poletnega dne sem se sedel h kosilu, ko se mi je trebuh naslonil na noge! Zame je bil to tisti ključni trenutek, ko sem se zavedel, da bom v zvezi s tem nekaj korenitega ukrenil. Mojca mi je podala vse potrebno znanje, nudila podporo, in zagotavljala samo-disciplino, in čeprav sem shujšal jaz, nisem shujšal sam, ampak z Mojčino pomočjo in pa seveda ob podpori žene. V prvih treh mesecih sem shujšal 15 kil, preostalih 10 pa v naslednje pol leta. Nikoli nisem bil lačen, jedel sem hrano v kateri sem užival, prehranjevalne navade pa sem dobesedno postavil na glavo in ob hujšanju tudi pazil na ohranjanje mišične mase s tekom in telovadbo, vse po navodilih Mojce. Danes mi je o prehrani veliko več jasnega in že dve leti brez težav in lakote vzdržujem težo pod 70kg, po občutku pa jem več kot prej – odličen občutek!
Tomi iz Ljubljane
Mojco mi je v začetku leta predstavil moj dober prijatelj. Po naravi sem sicer precej nejeveren, vendar ko vidim nekaj na lastne oči, me to po navadi tudi prepriča. Natanko to se je tudi zgodilo, ko sem videl uspehe in rezultate Mojčinega dela pri njemu.Priznam, da je bil začetek težak in mučen. Vendar, ko sem vsak teden videl, kako so dobesedno kopneli kilogrami in kako sta se moje splošno počutje in predvsem tudi moja samozavest krepili, je bilo vse skupaj nekaj res enkratnega. Težko je opisati ta občutek, moraš ga enostavno doživeti! Moram priznati, da se mi je življenje od takrat, ko sem spoznal Mojco in z njo pričel sodelovati na moji poti k mojemu novemu jazu, drastično spremenilo. In to seveda na bolje! Ne samo na bolje, celo na odlično! V dobrih treh mesecih mi je uspelo izgubiti 20 kg. A si predstavljate, da imate na sebi odvečno vrečo cementa? Uh, grozno! In kakšno je olajšanje ko jo odvržete od sebe? Ja, natanko takšen občutek sem imel sam. Pa ne samo to, moja nova teža je po petih mesecih še vedno enaka. Poleg tega sem se od Mojce o hrani in prehrani naučil ogromno. Med dieto sem lahko jedel stvari, ki jih imam rad, petkrat na dan, kar se mi je glede na moj natrpan delavnik na začetku zdelo nemogoče, pa še sladkarijam se nisem rabil popolnoma odpovedati. Res dober občutek in super pristop. Po nekaj tednih od začetka diete se je zgodilo nekaj zanimivega, česar na začetku, kar nisem mogel verjeti. Že pol manjša količina hrane, kot sem jo po navadi pojedel pred dieto, me je nasitila in tisti čuden lažen občutek lakote je minil. In še nekaj se je zgodilo vmes. Pričel sem s tekom v katerem sedaj celo uživam! Če bi me vprašali leto nazaj o tem kako sva kaj jaz in tek, bi bil moj odgovor jasen, kratek in jedrnat: »No way«! Mojca je v vsem tem času bila moj drugi notranji glas - angel varuh, ki me je usmerjala, vodila in spodbujala k mojemu končnemu cilju, pravilni in zdravi prehrani. Pravilna in zdrava prehrana sta zdaj, »My way«! Hvala Mojca! Brez tvoje strokovne pomoči in pristnega odnosa, bi bilo zame vse vsaj za 90% težje doseči!
Boštjan iz Ljubljane
Je pa bil moj diabetolog zelo zadovoljen z menoj, vsi izvidi krvi in urina so bili odlični in je povedal, da imam odlično urejen sladkor. Sem mu povedala za naš program prehranjevanja, je bil vidno zadovoljen in rekel, da je to posledica pravilne prehrane. Tudi s težo je bil zadovoljen, saj sem od zadnjega merjenja pri njemu v oktobru shujšala za 8 kg.
Blanka, hujšanje in diabetes
3.5. 2007 je Mojca Cepuš sodelovala pri izvedbi četrtega tehniškega dneva z naslovom planiranje prehrane ne OŠ. Šmartno pod Šmarno goro. Tehniški dan je bil v celoti brezhibno in točni izpeljan. Vsi učni cilji so bili doseženi, učenci pa zelo zadovoljni. Vse pohvale tudi s strani učiteljskega zbora.
Nives Dokl, učiteljica gospodinjstva